جمعه مورد علاقه // می ۲۰۱۹


سلام و آخر هفته روز یادبود مبارک!

خیلی وقت بود که نشستم و در وبلاگ خودم نوشتم. با شغل دستیار مجازی جدیدم، زمان زیادی را صرف نوشتن و انجام کارهای پشت صحنه برای وبلاگ های دیگر می کنم (که دوستشان دارم!)، اما اصلاً به فضای آنلاین خود توجه زیادی نکرده ام.

صبح جمعه آهسته و کمی آرام بود، بنابراین وقت گذاشتم و اینجا حاضر شدم. خوب، ما زود بیدار شدیم تا کوبا را به دامپزشکی ببریم (این توله سگ گرانبها از مادرش مراقبت بیشتری دارد!)، اما به غیر از آن، برای آخر هفته طولانی پیش رو برنامه ریزی زیادی نداشتیم.

جمعه مورد علاقه // می ۲۰۱۹

صحبت از آخر هفته شد، آخر هفته گذشته برای عروسی دوستم در آخر هفته سفری به شرق تنسی (منطقه ناکسویل) داشتیم. ما در ملک (قطعه ملک زیبای ۲۷ هکتاری شوهرش) کمپ زدیم و اوقات فوق العاده ای را سپری کردیم. رانندگی طولانی و مستقیم بیش از ۱۰ ساعت تا ۷۵ بین ایالتی در هر طرف ارزشش را داشت.

آخر هفته را جدا از همه برنامه ها و نمایشگرها گذراندیم و از زمان بسیار مورد نیاز در طبیعت لذت بردیم. به کنار نیش پشه، اولین طعم ما از حومه سرسبز تنسی واقعا خوب بود!

آتش سوزی و زنبورها / کمپینگ و قایق رانی / ماه کامل و کرم شب تاب / مارگاریتاهای تازه و مرغ کباب در گودال آتش / لاک پشت ها، قورباغه ها و چادرها (دست ساز) تیپی / سگ های گل آلود و نذر عروسی

تناسب اندام

احساس می‌کنم در مقطعی از تناسب اندام یا سطح بالایی برخوردار هستم. از زمانی که عضویت Orangetheory Fitness خود را به پایان رساندم، به تمرینات خانگی متوسل شدم، که بدون شک می توانند بسیار مؤثر و سرگرم کننده باشند، اما من را به اندازه رفتن به باشگاه برای ورزش هیجان زده نمی کند. راستش را بخواهید، چیزی که در حال حاضر بیشتر از همه لذت می برم قدم زدن با کوبا است. اما، باید دقیقاً با آب و هوا زمان بندی شود وگرنه بعد از چند بلوک به اطراف می چرخید. دویدن این روزها به ندرت جذاب است، که فکر می کنم باز هم بیشتر به دلیل آب و هوای تابستانی جنوب شرقی است. خنده دار است که می بینم وبلاگ من Nutrition Nut است عبارت بسیاری از مطالب اینجا از سال ۲۰۰۹ در مورد دویدن و تمرین است. اوضاع عوض میشود!

در حال حاضر، اینجا و آنجا تمرینات خانگی و پیاده روی و دویدن کوتاه (یا یک تمرین گاه به گاه در یک باشگاه ابتدایی) وجود دارد.

اخیراً از @madeline_moves برای تمرینات الهام گرفته ام – آنها را بررسی کنید!

غذا

حالا که هر روز در فلوریدا گرم و مرطوب است، من هوس نور و تازگی را دارم. هدف من نیز این است که اکنون که از خانه کار می کنم دوباره به آشپزخانه برگردم و از روال آشپزی خارج شوم. من احساس می کنم این فلافل و دستور پخت مامانم تابستان امسال باز خواهد گشت.

سایر موارد دلخواه: این کراکرهای بدون گلوتن، این اسموتی سبز، این پستوی گیاهی (همیشه در فریزر ما!).

زیبایی مد

عینک مسدود کننده نور آبی

من این عینک ارزان قیمت مسدود کننده نور آبی (“تأثیر” @katie_levans) را از آمازون دریافت کردم. اکنون که ساعت‌های زیادی از روز را از خانه و جلوی صفحه‌نمایش کار می‌کنم، متوجه شده‌ام که یک عینک ارزان قیمت (Kinda Dorky) برای جلوگیری از خستگی دیجیتالی چشم ضرری ندارد. .

NOBULL RUNNERS

از زمانی که این کفش‌های ورزشی را برای کریسمس گرفتم، بی‌وقفه می‌پوشم. نیک اخیراً به من گفت که به کفش‌های جدید نیاز دارم زیرا اغلب آنها را می پوشم. آنها بسیار راحت هستند (شاید کمی شل در اطراف مچ پا) و برای پیاده روی و ورزش (به ندرت) مورد استفاده من بوده اند.

سوتین ورزشی گردن بلند

خیلی خوشحالم که شلوارهای کمر بلند و تی شرت یقه بلند سر جایشان هستند چون مربا هستند. راستش این بهترین حسی است که الان دارم. اخیراً چند سوتین ورزشی یقه بلند پیدا کردم که دوست دارم آنها را با شلوارهای ساق بلند بپوشم: گردن سوتین انرژی Lululemon و سوتین راه راه Athleta.

شامپو روزانه Ursa Major Go Easy

من الان چند ماهی هست که از این شامپو استفاده میکنم و واقعا ازش راضی هستم. در سال های اخیر، من برای داشتن پوست سر شاد و سالم تلاش کرده ام. اما این شامپو و تمام تلاشم برای شستن موهایم کمتر جواب داده است. Ursa Major یک برند تمیز است که توسط Beautycounter پشتیبانی می شود. برد مضاعف!

روغن آرایشی درخشان

فکر نمی کردم در این محصول باشم، چون آدم براقی نیستم، اما پاهای سفید زمستانی من آن را می ستاید! من چند قطره را در مرطوب‌کننده‌ام مخلوط می‌کنم و آن را به پوست من تقویت می‌کند (و درخشش ظریفی) که به شدت به آن نیاز دارد. می توانید آن را برای صورت و موهای خود نیز استفاده کنید. در اینجا نیازی به خود برنزه نیست!

>> فروش روز یادبود Beautycounter – به مناسبت روز یادبود، Beautycounter 2 محصول رایگان Countersun (3 اونس کرم ضد آفتاب معدنی دوستدار مرجانی + ۱ اونس لوسیون ضد آفتاب، ۳۵ دلار) با هر خرید ۱۲۵ دلاری به شما هدیه می دهد! این پیشنهاد تا سه شنبه ۲۸ اردیبهشت اعتبار دارد.

آخر هفته/آغاز غیررسمی تابستان عالی داشته باشید!

xx تپه

آیا برنامه های سرگرم کننده ای برای آخر هفته روز یادبود دارید؟

آیا سوتین ورزشی یقه بلند مورد علاقه دارید؟



رژیم لاغری سریع