ماهی تن را انجام دهید و نخورید!



ماهی تن یکی از غذاهایی است که به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ باعث تقویت مغز و چشم می شود. DHA نوعی امگا ۳ است و در ماهی تن یافت می شود.