هشدار؛ بعد از ماه رمضان وعده‌های سبک مصرف کنید!



در روز‌های بعد از ماه مبارک رمضان برگشت به یک رژیم تغذیه صحیح و ورزشی مناسب به همراه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند شرایط را با قبل از ماه مبارک رمضان هماهنگ کند.

رژیم لاغری سریع