چند راه برای به دست آوردن زیبایی و سلامتی بدون صرف هزینه



به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گاهی اوقات احساس می کنیم برای زیبا شدن باید پول زیادی خرج کنیم; اما در واقع مراقبت از زیبایی، سلامتی و بدن همیشه نیاز به هزینه زیادی ندارد. در این بخش راه حل های ارزان زیادی وجود دارد که می توانید با کمی خلاقیت و اراده آن ها را امتحان کنید.

بیشتر بخوانید:

اسکراب بدن با دانه های قهوه

بعد از خوردن یک فنجان قهوه داغ می توانید از دانه های آن استفاده کرده و لایه برداری کنید. به این ترتیب دو قاشق دانه قهوه، یک قاشق شکر و یک قاشق روغن را با هم مخلوط کنید. آن را در یک شیشه بریزید و از آن برای شستشوی صورت و بدن خود در حمام استفاده کنید. این ترکیب فواید زیادی دارد، سلولیت را کاهش می دهد، از پیری جلوگیری می کند و گردش خون را افزایش می دهد.

برای غلبه بر افسردگی ورزش کنید

راه حل های ساده ای وجود دارد که می توانید از آنها برای خلاص شدن از شر پرخوری خود استفاده کنید. سر خود را بالا نگه دارید و به عقب تکیه دهید. یعنی چشمت به سقف باشه. سپس قسمت پایین فک را فشار دهید تا جایی که زیر چانه خود احساس تنش کنید. ده ثانیه در این حالت بمانید و سپس استراحت کنید.

همچنین می توانید دوباره سر خود را بالا بیاورید، به عقب خم شوید و به سقف نگاه کنید. سر خود را به سمت راست خم کنید؛ سپس چانه خود را به سمت جلو بکشید. ده ثانیه در این حالت بمانید و سپس دوباره استراحت کنید و همین حرکت را در سمت چپ انجام دهید.

با همان وسایلی که در خانه دارید ورزش کنید

برای ورزش و تناسب اندام نیازی به خرید تجهیزات خاصی ندارید. کافی است کمی خلاق باشید و از چیزهایی که در خانه دارید; از آن استفاده کنید و تمرین خود را شروع کنید. کمی جستجو کنید تا ببینید با وسایلی که در خانه دارید چه تمریناتی را می توانید انجام دهید. به عنوان مثال می توانید به جای دمبل از دو بطری آب استفاده کنید.

بازی با استفاده از ویدئوهای موجود در اینترنت نمایش داده می شود

اینترنت یک ابزار عالی است و شما را راهنمایی می کند که چگونه از ابزارهای مختلف در خانه کمک بگیرید و ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم ایجاد کنید.

موم قند برای از بین بردن موهای زائد

اگر نمی توانید همیشه به سالن بروید و اپیلاسیون کنید، بهترین راه برای درست کردن موم شکر در خانه استفاده از تیغ است.دو فنجان شکر را با یک چهارم فنجان آبلیمو، یک قاشق غذاخوری آب و یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید. غذا. از مخلوط نمک

همه مواد را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید و خوب هم بزنید تا همه چیز بجوشد و مخلوط عسل درست شود. وقتی مخلوط آماده شد آن را در ظرفی بریزید و بگذارید خنک شود و دوباره روی حرارت قرار دهید و به عنوان موم از آن استفاده کنید. قبل از موم؛ پوست خود را تمیز کنید، لایه برداری ملایمی برای از بین بردن سلول های مرده انجام دهید.

می توانید پودر بچه را روی بدنتان بمالید تا چربی اضافی از بین برود و موهایتان به راحتی به موم بچسبد. موم را در جهت رویش مو روی پوست بمالید و در جهت مخالف آن را از روی پوست جدا کنید. قبل از استفاده از موم به مقدار زیادی از پوست خود، مطمئن شوید که خیلی داغ نباشد و پوست شما نسوزد.

انجام حرکات ایروبیک و ریتمیک

این حرکات راه خوبی برای سوزاندن کالری هستند و فواید زیادی برای بدن، قلب، ریه ها، بهبود قدرت عضلانی، کنترل وزن، بهبود وضعیت بدن و حتی بهبود مهارت های اجتماعی دارند.

زیبایی پوست صورت با استفاده از یخ

می توانید از غبار یخ در روتین زیبایی خود استفاده کنید. برای مثال از آن برای از بین بردن سیاهی زیر چشم استفاده کنید. کافی است به مدت ۱۵ دقیقه در محل مورد نظر قرار دهید یا در جوش بگذارید تا داخل شود و التهاب برطرف شود. استفاده از یخ روی پوست باعث بهبود جریان خون و درخشندگی پوست می شود.

شستشوی مکرر کاغذ برای پوست صورت

ملحفه‌های تخت را مرتب بشویید، به‌ویژه روبالشی‌هایی که با پوست صورت شما تماس پیدا می‌کنند و آلودگی، روغن، مو و باکتری‌های بدن را در آن جمع می‌کنند و باعث ایجاد آکنه و جوش می‌شوند. پس حتما آنها را به طور مرتب بشویید.

انتهای پیام/