اهمیت کنترل گرسنگی دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان

چگونه می توان گرسنگی را کنترل کرد؟ اهمیت کنترل گرسنگی: دانستن و درک علم گرسنگی و سیری و فرآیندهای مرتبط با آن به متخصصان تغذیه کمک می کند تا بیشتر به مشتریان خود کمک کنند. با کاهش کالری دریافتی ، بدن آنها به غذای بیشتری احتیاج دارد. مطالعه ای در سال 2007 در ایالات متحده … ادامه

پنج رژیم غذایی که می توانند سریع 20 کیلو وزن کم کنند

برنامه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که به شما قول می دهد یک تن وزن را در مدت زمان کوتاهی کاهش دهید. با این حال ، واقعیت این است که اکثر این موارد بسیار غیر معمول هستند یا به شما اجازه نمی دهند در طولانی مدت وزن خود را کاهش دهید. در زیر … ادامه

آیا خوردن شش وعده در روز متابولیسم را افزایش می دهد؟

اکثر مردم وقتی الگوی غذایی جدیدی را شروع می کنند ، از هر 10 مورد 9 مورد را با 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده به عنوان 3 وعده اصلی و 3 میان وعده شروع می کنند. چطور؟ زیرا این همان چیزی است که در دنیای رژیم به ما توصیه می شود. با … ادامه

رژیم کتو و کاهش وزن

اگر تمایل به از دست دادن پوند اضافی داشتید ، ممکن است بخواهید از رژیم کتوژنیک استفاده کنید ، که عموماً به عنوان رژیم کتو شناخته می شود. این یک برنامه کاهش وزن محبوب است که نوید کاهش وزن قابل توجهی را در مدت زمان کوتاه می دهد. اما به دور از آنچه اکثر مردم … ادامه

داروهای کاهش وزن به عنوان مدیتیشن

کاهش وزن چیز خوبی است. برخی افراد برای این منظور رژیم ، ورزش و دارو را امتحان می کنند. دیگران برای کاهش وزن یوگا ، مدیتیشن و روشهای سنتی چینی را امتحان می کنند. در هر صورت ، این رویکرد خوبی است ، زیرا ما به همان نتایج دلخواه خواهیم رسید. آیا می توان با … ادامه

رژیم گیاهخواری 40 روزه همراه با نمونه برنامه خام گیاهخواری-زیباشیم

رژیم گیاهخواری 40 روزه به دلیل خواص مفیدی که برای بدن داره، توصیه میشه. در واقع در این رژیم کلیه غذاها و خوراکی استفاده میشن که با دمای بیشتر از 46 درجه سانتی گراد یا همون 115 درجه فارنهایت گرم نشده باشن.باید گفت رژیم خام گیاهخواری توی بازه زمانی 40 روزه اجرا میشه. نکته ی … ادامه

پوست – دکتر مجید کلاهدوزان

مهارت و انگیزه ۲۴ ریور ۲۴ ، ۱۳۹۹ سالاد رژیمی مهر ۲ ، ۱۳۹۹ داشتن پوست جوان همیشه به سن بستگی ندارد ، اما روش ها و تکنیک هایی در برنامه روزانه وجود دارد که نقش مهمتری از سن دارند. نکات وبینار امشب مطمئناً به شما کمک می کند پوستی بی عیب و نقص را … ادامه

آیا کاهش وزن سریع می تواند باعث کمردرد شود؟

به خوبی ثابت شده است که اضافه وزن و چاقی احتمال تجربه درد در ناحیه کمر را افزایش می دهد. با در نظر گرفتن این نکته ، منطقی است که کاهش وزن را به عنوان درمانی برای کمردرد در نظر بگیریم. با این حال ، کاهش سریع وزن می تواند از چند جهت باعث کمردرد … ادامه

آنچه در مورد تناسب‌اندام و برنامه بدنسازی بانوان باید بدانید

ممکن است تصور شما این باشد بدنسازی تمریناتی برای زیبایی‌اندام شما است اما باید بدانید بدنسازی ، تمرین ذهنی و بدنی در کنار هم است. همچنین به دلیل عزم و سازگاری و تجربه لازم برای رسیدن به نتایجی که می‌خواهید به دست آورید تأثیر بسزایی در ذهن شما دارد. بانوان زیادی به دنبال شروع بدنسازی … ادامه