رژیم غذایی نخبگان تغذیه و عملکرد: چگونه به رژیم غذایی خود تنوع اضافه کنید و همیشه غذا را در دسترس داشته باشید

چگونه به رژیم غذایی خود تنوع اضافه کنید و همیشه بخورید بهتر از این، چگونه غذا همیشه آماده است؟ برای یادگیری یک نکته مفید برای انجام هر دو، این ویدیو را تماشا کنید. همه ما از خوردن یک غذای قدیمی هر روز خسته می شویم و به راحتی می توان در روال تهیه یک نوع … ادامه

استرس خود را به عنوان یک مربی سلامت مدیریت کنید

استرس یک بخش طبیعی از زندگی است. پاسخ استرس برای کمک به ما برای زنده ماندن در موقعیت های خطرناک طراحی شده است. اما امروز خطراتی مانند اجداد خود نداریم. اکنون، بیشتر استرس ما ناشی از تهدیدات درک شده و تصور شده است، نه تهدیدهای واقعی. و وقتی استرس کنترل نشود، به یک مشکل مزمن … ادامه

چرا یک اپلیکیشن تناسب اندام را در نظر بگیرید؟

سلامتی و تناسب اندام به دین جدید تبدیل شده است زیرا افراد بیشتری به دنبال زندگی بهتر بدون مشکلات سلامتی پرهزینه و گاه دردناک هستند. هر چه زودتر بتوانید نظارت بر سلامت خود را آغاز کنید، زندگی بهتری خواهید داشت. اما وقتی نوبت به سلامتی و تناسب اندام می رسد، هیچ وقت برای شروع تغییرات … ادامه

۷ گزیده ای از دانشمندان علوم اعصاب که مغز، ذهن و سلامت، تناسب اندام و تندرستی را متحول می کند

آیا شما علاقه مند به بهبود توجه، حافظه، مهارت های تفکر، توانایی مدیریت موقعیت های استرس زا هستید؟ خبر خوب: روزنامه های اصلی مانند New می گویند: “تحقیقات اخیر در مورد نوروپلاستیسیتی – توانایی مغز برای تغییر در پاسخ به اطلاعات و فعالیت های جدید – نشان می دهد که سلول های مغز و مسیرهای … ادامه

کیز فیتنس خانه بدنسازی – کلید سلامتی

در اینجا یکی دیگر از نام های برتر در دنیای سلامت و تناسب اندام است. با برندهای با کیفیتی که هر دوستدار سلامتی و تناسب اندام قطعا دوست دارد در خانه خود داشته باشد. این برند ممکن است فراز و نشیب های خود را در صنعت داشته باشد، اما آنها مارک های با کیفیت خود … ادامه

سه دلیل برای ثبت نام نکردن در باشگاه یا مرکز سلامتی

پس آیا به رفتن به باشگاه یا مرکز سلامتی فکر می کنید؟ آیا می خواهید تناسب اندام داشته باشید، وزن کم کنید، سالم تر باشید یا احتمالاً همه موارد فوق؟ به عنوان یک معتاد به باشگاه، من زمانی به سه نفر در یک زمان تعلق داشتم و دوست دارم در باشگاه ورزش کنم، اما نه … ادامه

۳ نکته برای دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام با سبک زندگی پرمشغله

زندگی این روش موذیانه برای وارد شدن و پرتاب توپ های منحنی به چپ و راست دارد. زندگی همیشه اتفاق خواهد افتاد. همیشه یک روز شلوغ در محل کار یا مشکلات خانوادگی یا روابط بالا و پایین یا کودکان بیمار وجود خواهد داشت. هنگامی که درگیری ایجاد می شود، به نظر می رسد که روال … ادامه

سلامت و تناسب اندام زنان

چه بر سر سلامتی و تناسب اندام زن آمده است؟ امروزه زنان زندگی بسیار پرمشغله ای با کار کردن، خرید کردن، اداره کردن خانه دارند و فراموش نکنیم که مهم ترین شغل خانه داری و مادر است. بیشتر خانم ها زمانی برای فکر کردن به سلامتی و تناسب اندام ندارند. و اگر این کار را … ادامه

کتاب های محبوب سلامت و تناسب اندام در اینترنت

سلامتی و تناسب اندام اولویت اصلی همه است. پس چه اتفاقی می‌افتد وقتی عشق شما به کتاب با ورزشگاه هیولایی درون شما ادغام می‌شود؟ جادو اتفاق می افتد! وقتی یکی از کتاب‌های مورد علاقه‌تان را در دست دارید روی پتویی در گوشه‌ی تخت خوابتان بپیچید، لذت بی‌نظیر است. این کتاب دقیقاً همانطور که می خواهید … ادامه

خاطرات – تأثیر بر تناسب اندام مغز، یادگیری مادام العمر، پیری سالم و تندرستی

قدرت یادآوری برای هزاران سال، مردم از فرهنگ های مختلف در سراسر جهان سنت ها، باورها و توصیه های خود را از طریق داستان سرایی منتقل کرده اند. این داستان ها موارد زیر را توضیح می دهند: • درس زندگی • نحوه زنده ماندن در شرایط سخت • زیرا همه چیز به همان صورت اتفاق … ادامه