Faigie Kobre یک مربی سابق دوران کودکی و عکاس پرتره سطح بالا است. او در دهه 50 زندگی خود به معلم هنر مدرسه ابتدایی و مربی خلاقیت زنان تبدیل شد. او دوست دارد به زنان بیاموزد که چگونه از طریق هنر خلاق، آرامش و آرامش را به زندگی خود بیاورند. فایگی به زنان می آموزد که چگونه خلاق باشند بدون اینکه بدانند چگونه نقاشی کنند.
[show-notes-bio]
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- وب سایت: www.creativityreignited.com
- FB & IG: @creativityreignited
[show-notes-contact]
تاثیرگذارترین فرد
- جولی فن فی بالزر
[show-notes-influence]
تاثیر بر احساسات
- ذهن آگاهی به شما مکانی می دهد تا احساسات خود را هدایت کنید. مثلاً اگر آشفته هستید یا اتفاقی در زندگی شما می افتد، فقط بنشینید. و تقریباً مثل این است که انرژی خود را در آن صفحه به داخل مطالب هدایت می‌کنید و اجازه می‌دهید. زمانی که در حال انجام بسیاری از ژورنال‌های هنری ترکیبی بودم، آن را مفید دیدم.
- اگر از چیزی خیلی ناراحت هستید، می توانید نقاشی، کلاژ و مهر زدن انجام دهید.
[show-notes-emotions]
افکاری در مورد تنفس
- من شروع به انجام آن می کنم، و سپس ذهنم خاموش است و می دود، و فکر کردم این کار را انجام دهم. من واقعاً آن را امتحان کرده‌ام، زیرا اخیراً داشتم به یکی دیگر گوش می‌دادم که فقط در مورد اینکه چگونه نفس کشیدن زندگی او را تغییر داده صحبت می‌کرد.
- این یکی از این موارد است که به خاطر ADHD من به یاد نمی‌آورم، اما می‌دانم که بسیار مهم است. و می دانم که مردم در مورد اهمیت آن صحبت کرده اند. و این چیزی است که در حال انجام است.
[show-notes-breathing]
منابع پیشنهادی
- کتاب: خودتان را آرام کنید: آهسته بکشید، استرس کمتری نوشته ایمی ماریکل
[show-notes-resources]
داستان قلدری
- من مورد آزار و اذیت قرار نگرفتم، خیلی سرسخت بودم. من آن بچه ای نبودم که کسی شروع کند. اما من قلدر هم نبودم. من بچه خوبی بودم اما فکر می‌کنم افرادی که مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند و افرادی که قلدر هستند از یک مسیر می‌آیند. این عدم اعتماد به نفس است. این عدم احساس خوب نسبت به خود است.
- بنابراین قلدر کسی است که واقعاً احساس خوبی نسبت به خود ندارد. زیرا افرادی که واقعاً احساس خوبی نسبت به خود دارند، سعی نمی کنند به دیگران ضربه بزنند و دیگران را بدبخت کنند. بدیهی است که آنها نسبت به خود احساس خوبی ندارند و شخصی که به خود اجازه می دهد احساس قلدری کند، نسبت به خود نیز احساس خوبی ندارد.
اپیزودهای مرتبط
- دانشمند حزبی؛ ژاک مارتیک
- فعالیت های هنری برای افراد پرمشغله؛ سینتیا هاوک
-
ایجاد صلح در فرزندپروری؛ نلی هاردن
پیشنهاد ویژه آیا اضطراب و استرس دارید؟ آرامش در چنگ شماست من بروس لنگفورد هستم، یک مربی تمرین کننده و هیپنوتیزم کننده که به افرادی مانند شما کمک می کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. من یک مراقبه سفارشی و شخصی برای شما ایجاد خواهم کرد. برای من ایمیلی به آدرس bruce@mindfulnessmode.com با عبارت «مدیتیشن» در موضوع و جزئیات موضوعی که می‌خواهید پوشش دهم ارسال کنید.