اپیزود امروز عشق اسپارک نام دارد. آیا می توانید به آن لحظاتی در زمان مربوط به روابط خاص که فوق العاده خاص بودند فکر کنید؟ لحظاتی را که با آن شخص خاصی به اشتراک گذاشتید؟ امروز در مورد موضوع عشق و پیوند بین شما و یک شریک خاص صحبت می کنم. بنابراین، همانطور که به عشق فکر می کنم، به افراد مختلفی که در برنامه با آنها مصاحبه کرده ام، مربیان روابط یا متخصصان روابط فکر می کنم. من چند تا از اسامی آنها را یادداشت کردم و به ده نفر نگاه می کنم که مهمانان فوق العاده ای در این موضوع بودند. می توانید با استفاده از نوار جستجو در وب سایت من جستجو کنید و کلمه “رابطه” را تایپ کنید.
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- وب سایت: www.MindfulnessMode.com
آن چشم ها
- آیا تا به حال توقف کرده اید، مکث کرده اید و با عشق، متفکر و دلسوزی که می توانید در قلب خود داشته باشید، فقط به چشمان شریک زندگی خود نگاه کرده اید؟
- و من فکر می کنم انجام این کار واقعاً مهم است،
- ما روز به روز زندگی می کنیم، و آیا شما به این اشتیاق و شفقت خود فکر می کنید؟ آیا اجازه می دهید از قلب شما و از وجود شما به قلب آنها جاری شود؟
- این چیزی است که می توانید با تمرین ذهن آگاهی به دست آورید.
شریک زندگی شما چه چیزی را دوست دارد؟
- گاهی اوقات فکر می کنم فراموش می کنیم به این فکر کنیم که او در زندگی از چه چیزی بیشتر لذت می برد؟
- شریک زندگی شما چه چیزی را به چنگ می آورد که باعث می شود فقط سیر و راضی باشد؟ چه چیزی به آنها شادی و سعادت کامل می دهد؟
- گاهی اوقات، ما آن را اشتباه می گیریم زیرا می فهمیم چه چیزی به ما شادی و سعادت می دهد. و ممکن است فرض کنیم که طرف مقابل هم همینطور است و از همان چیزها لذت می برد. می دانم که مقصر آن بوده ام.
آسیب پذیر باشید
- اگرچه همیشه آسان نیست، اما با آن شخص خاص صحبت کنید و آسیب پذیر باشید.
- هر چه بیشتر بتوانید حرف خود را باز کنید، آسیب پذیر باشید و مایل به اشتراک گذاری باشید، نزدیک تر می شوید.
- و البته، همه ما می دانیم که باید مراقب و هوشمند باشیم. نفس ما سعی می کند از ما محافظت کند. ما باید به مغزمان اجازه دهیم که به ما کمک کند بفهمیم چه زمانی باید خودداری کنیم و چه زمانی خوب است که رها کنیم و آسیب پذیر باشیم.
- گاهی اوقات، ما باید حاضر باشیم از فرصت هایی که مغزمان به ما می گوید استفاده نکنیم استفاده کنیم.
- پس بیرون بروید و سعی کنید کمی رها شوید.
جرقه ها
- وقتی بیرون می رفتیم، این مرا به همسرم برمی گرداند. با هم قرار گذاشتیم و در خیابان قدم می زدیم. دومین یا سومین قرارمان بود و ستاره ها چشمک می زدند.
- این عصر عالی بود و محیط فوق العاده بود. اما من ستاره ها را به خاطر می آورم، و احساس می کردم که چشمک می زنند و می درخشند. احساس می کردم با من صحبت می کنند.
- چگونه زندگی بهتر از این می تواند باشد؟
- وقتی آن شب با ستاره های درخشان کنار هم بودیم، آتش بازی بود. خیلی خاص بود و اکنون تقریباً روز ولنتاین است.
منابع پیشنهادی
- کتاب: اتاق خواب بودا – مسیر عاشقانه آگاهانه به سوی اشتیاق جنسی و صمیمیت مادام العمر
- کتاب: 5 زبان عشق: راز عشق ماندگار اثر گری چپمن
- کتاب: رسیدن به صفر: چگونه از طریق درگیری در روابط پرمخاطب خود کار کنیم اثر جیسون گدیس
- کتاب: کایزن برای زوج‌ها: گام‌های هوشمند برای نجات، حفظ و تقویت رابطه‌تان اثر دکتر روبرتا شالر
- برنامه: Insight Timer
اپیزودهای مرتبط
-
زندگی جنسی خود را با مدیتیشن بهبود بخشید. دکتر شریل فریزر
-
مدرسه رابطه با جیسون گدیس
-
کارشناس روابط اریک نیوتن
پیشنهاد ویژه آیا اضطراب و استرس دارید؟ من بروس لنگفورد هستم، یک مربی تمرین کننده و هیپنوتیزم کننده که به افرادی مانند شما کمک می کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. یک جلسه کوچینگ رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمین و تمرکز داشته باشید. برای من به آدرس bruce@mindfulnessmode.com ایمیل بزنید و در قسمت موضوع “جلسه مربیگری” را قرار دهید. ما تماسی برقرار خواهیم کرد تا در مورد اینکه چگونه می توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد.
منبع