کوین پالمیری بنیانگذار و مجری مشترک پادکست دانشگاه سطح بعدی است. کوین در اوایل زندگی‌اش به موفقیت دست یافت، اما پس از یک اقدام نزدیک به خودکشی، متوجه شد که آن‌طور که واقعاً می‌خواست زندگی نمی‌کند. او مشتاق خودسازی شد و تصمیم گرفت تا با تبدیل شدن به پادکست و گوینده الگو، هدف خود را در زندگی تحت تاثیر قرار دادن هر چه بیشتر مردم قرار دهد. او توانسته است پادکست خود را با بیش از 1100 قسمت به یکی از 100 پادکست برتر تبدیل کند و در بیش از 125 کشور گوش داده است. کوین زندگی خود را به سطح بالاتری رسانده و به موفقیت شخصی و حرفه ای دست یافته است.
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- شرکت: دانشگاه سطح بعدی
- وب سایت: www.nextleveluniverse.com
- پادکست: دانشگاه سطح بعدی
تاثیرگذارترین فرد
- آلن، مربی او
تاثیر بر احساسات
- ذهن آگاهی به من این امکان را داده است که افراد، مکان‌ها، چیزها و ایده‌هایی را که نباید مورد توهین قرار دهند، شرور نکنم، به من این امکان را می‌دهد که یک فکر را در اطراف مغزم پین‌بال کنم و سپس به آن اجازه دهم که دقیقاً در یک مکان سازنده و نه مخرب فرود بیاید.
افکار در مورد تنفس
- من خیلی بیشتر حواسم به نفس کشیدن بود، تا جایی که حالا نوار دهانی دارم که وقتی به خواب می روم روی دهانم می گذارم چون سعی می کنم بیشتر از طریق بینی نفس بکشم. و من گاهی خروپف می کنم که همسرم آن را دوست ندارد. و من این را درک می کنم.
- وقتی دارم صحبت می کنم، اغلب برای مدت طولانی نفس نمی کشم. بنابراین توجه بیشتر به آن نیز قدرتمند است.
منابع پیشنهادی
- کتاب: شجاعت دوست نداشتن: چگونه خود را آزاد کنید، زندگی خود را تغییر دهید و به شادی واقعی برسید
- برنامه: آرام
داستان قلدری
- فکر می کنم سال اول دبیرستان بودم و عینک گرفتم و قبلاً عینک نزده بودم. روز اولی که عینکم را زدم، واقعاً نمی‌دانستم چه معنایی دارد. آره و من فکر می کنم این یک وضعیت است. وقتی شما آنقدر جوان هستید، تمرکز زیادی وجود ندارد. راستش، شما به نوعی به این فکر می کنید که من در کجای دستور نوک زدن مدرسه قرار می گیرم. و نفس من کجاست؟
- من فکر می کنم توجه به درک این که هر دو طرف آن شخص را بد می کنم، چگونه جرات می کنی من را مسخره کنی؟ چرا به من قلدری می کنی؟ وقتی در واقعیت، یک رویکرد آگاهانه‌تر که ممکن است در حال حاضر اتخاذ کنم این است که بپرسم، چه اتفاقی در تو می‌افتد که باعث می‌شود احساس کنی باید به من ضربه بزنی و سعی کنی به من صدمه بزنی؟
اپیزودهای مرتبط
- بهبود عادات تفکر با میانبرهای ذهن آگاهی. الکساندر هینه چگونه به اشتراک می گذارد
- عادات و روال برنده شدن؛ مدز فریس
-
استفاده از عادات برای گیمیفی کردن زندگی ویل مور
پیشنهاد ویژه آیا اضطراب و استرس دارید؟ آرامش در چنگ شماست من بروس لنگفورد هستم، یک مربی تمرین کننده و هیپنوتیزور که به افرادی مانند شما کمک می کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. یک جلسه کوچینگ رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمین و تمرکز داشته باشید. برای من ایمیلی به آدرس bruce@mindfulnessmode.com بفرستید که عبارت “Transition” را در قسمت موضوع قرار دهید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد اینکه چگونه می‌توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد.