گرگوری کوپلو یک شاعر، نویسنده، هنرمند و یک مربی معتبر زندگی است. او چهار بار برنده جایزه هنر آمریکا و فارغ التحصیل دانشگاه UCLA در هنرهای تئاتر است. کار آقای کوپلو در هالیوود دو دهه به طول انجامید و کاتالیزور جستجوی او برای خود واقعی و هدف بزرگتر بود زیرا او سمیت را پشت سر گذاشت. آقای کوپلو به زندگی در لحظه حال، رهایی از ترس و پرورش ارتباطات معنی‌داری که باعث تجربه‌های شادی‌بخش می‌شود، معتقد است.
گوش دادن و اشتراک در:
iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
اطلاعات تماس
تاثیرگذارترین فرد
تاثیر بر احساسات
- من احساس می کنم آزادتر هستم تا خودم را بدون قضاوت و انتقاد بیان کنم.
افکاری در مورد تنفس
- «تنفس بخشی از تمرین مدیتیشن من است. وقتی مدیتیشن می کنم روی تنفسم تمرکز می کنم.»
- “من تصور می کنم بدنم در حال بهبودی و پاک شدن در هنگام نفس کشیدن است.”
- و با دانستن اینکه وقتی بلند می شوم، از نظر جسمی و روحی کامل تر و بهتر احساس می کنم.
منابع پیشنهادی
داستان قلدری
- من در تمام مدرسه چیزی جز آزار و اذیت نبودم. وقتی وارد دانشگاه شدم، بالاخره به خاطر وجود منحصر به فردم پذیرفته شدم.»
هدیه رایگان
آیا می خواهید تمرکز، انگیزه و بهره وری کارمندان خود را بهبود ببخشید؟ اگر چنین است، می‌توانید با دانلود «10 روش ساده و مؤثر برای افزایش ذهن آگاهی در محل کار اکنون»، یک PDF رایگان در MindfulnessMode.com/workplacep، یاد بگیرید.