وین آلتمن در حال حاضر صاحب چندین کسب و کار آنلاین است که همگی برای غنی سازی زندگی مشتریان و جامعه او طراحی شده اند. آخرین ابتکار او Melody Clouds است، یک وب سایت و اپلیکیشن آرامش بخش با 8000 ساعت سولفژیو، ضربان دو گوش، مدیتیشن هدایت شده و 16967 کتاب صوتی که همگی برای آرامش بخشیدن و آموزش مشترکین خود طراحی شده اند، قیمتی که سایر خدمات قابل لمس نیستند. وین تشخیص داده است که اثرات درمانی و مفید این فناوری باید در دسترس همه کسانی باشد که آن را می خواهند. بنابراین، Melody Clouds به بیش از 100 زبان ترجمه شده است و عضویت آن در سراسر جهان است.
گوش دادن و اشتراک در:
iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
اطلاعات تماس
تاثیرگذارترین فرد
- چارلی ورد – معلم مدرسه یکشنبه او
تاثیر بر احساسات
- یکدلی؟ همدردی با کسی؛ شما هیچ ایده ای ندارید که آن ها در حال گذراندن چه چیزی هستند یا چه چیزی ممکن است منفی به نظر برسد یا چه چیزی ممکن است قلدری به نظر برسد. خود را در جایگاه طرف مقابل قرار دهید. تغییر حالات
افکاری در مورد تنفس
- انجام آن. لحظه ای که آن فعالیت را متوقف کنید، آنها واقعاً دچار مشکل می شوند. میدونی چیه؟ من یک فرمانده خیلی خوب در ارتش داشتم که همیشه می گفت وقتی گلوله ها می آید، اولین کاری که دوست دارم انجام دهم این است که چشمانم را ببندم و نفس عمیقی بکشم. فکر کردم وای مانند، به یاد داشته باشید که یک نفس عمیق بکشید.
- نفس عمیق بکشید و استراحت کنید و سپس دقیقا همان کاری را که باید انجام دهید انجام دهید. نترسید واقعاً پیام آنجاست. تغییر حالات
منابع پیشنهادی
داستان قلدری
- من در دبیرستان توسط یک پسر مورد آزار و اذیت قرار گرفتم و او بدش نمی آید که من داستان را به اشتراک بگذارم زیرا در واقع بسیار خنده دار است. سال ها بعد، او بود که در واقع مورد آزار و اذیت قرار گرفت. او سعی کرد آن را به حال من موکول کند و من آن را نداشتم. تغییر حالات
- یکی از دوستان بسیار خوب من فرزندش را در هشت سالگی به دلیل قلدری از دست داد. اوه خدای من، آره به هر حال، بچه‌های من می‌دانند، نه تنها به بچه‌های دیگر قلدری نمی‌کنند، بلکه بدون اینکه خودشان درگیر آن شوند، شاهد آن هم نیستند. بنابراین، فقط به عنوان یک کلمه برای همه وجود دارد. من اصلا تحملش نمیکنم تغییر حالات
اپیزودهای مرتبط
پیشنهاد ویژه
آیا دچار اضطراب و استرس هستید؟ آرامش در چنگ شماست من بروس لنگفورد هستم، یک مربی تمرین کننده و هیپنوتیزور که به افرادی مانند شما کمک می کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. یک جلسه کوچینگ رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمین و تمرکز داشته باشید. برای من ایمیلی به آدرس bruce@mindfulnessmode.com بفرستید که عبارت “Transition” را در قسمت موضوع قرار دهید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد اینکه چگونه می‌توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد.