لیندسی لیز اصالتا اهل لس آنجلس است اما دارای تابعیت دوگانه در بریتانیا است. او در هر دو کشور بزرگ شد و به تحصیل در رشته نویسندگی خلاق ادامه داد. ابتدا مدرک لیسانس خود را در سال 2008 از دانشگاه متروپولیتن منچستر دریافت کرد و سپس در سال 2017 مدرک MFA را از کالج هنر کالیفرنیا دریافت کرد. The Willing اولین رمان لیندسی است. او در حال حاضر زندگی آرام جنوبی را با همسرش و خانه‌داری از حیوانات خانگی دارد. ذهن آگاهی نویسنده
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- وب سایت: www.thewillingnovel.com
- کتاب: اراده اثر لیندسی لیز
تاثیرگذارترین فرد
- مادرش، یک روانشناس بالینی نویسندگان
تاثیر بر احساسات
- برای من آسان است که اجازه دهم اضطراب ها و ناامنی هایم مرا فلج کند. بنابراین بیرون آمدن از آن; تمرکز بر یوگا، تنفس و متمرکز شدن بیشتر زندگی را تغییر می دهد.
افکاری در مورد تنفس
- از تکنیک های تنفس لذت می برم. چیزهایی پرانایاما که در یوگا یاد می گیرید. مرد هلندی، ویم هوف، وجود دارد که تکنیک‌های تنفسی را انجام می‌دهد، و آنها جذاب هستند، و کل زندگی‌اش ملاقات و یادگیری دارد. چیزی که این تمرین در مورد آن است این است که بسیار گسترده است و می تواند خلق و خوی شما را در مدت زمان بسیار کوتاهی تغییر دهد، و این می تواند برای غلبه بر برخی چیزها ضروری باشد. ذهن آگاهی نویسنده
منابع پیشنهادی
- کتاب: اراده اثر لیندسی لیز
- کتاب: مدیتیشن پیاده‌روی: گام‌های آسان برای ذهن آگاهی اثر Thich Nhat Hanh
- برنامه: Abide: مراقبه مسیحی
داستان قلدری
- وقتی نوجوانی در موقعیتی هستید که توانایی کمتری برای دفاع از خودتان دارید، اعتماد به نفس کمتری دارید. بزرگ شدن چالش برانگیز بود، زیرا احساس نمی‌کردم در زندگی شخصی و خانوادگی‌ام چیزهای زیادی در جریان است که نمی‌توانم آنها را به اشتراک بگذارم و کاملاً متوجه نمی‌شوم. ذهن آگاهی نویسنده
- این باعث شد من از بچه های کلاسم و بچه هایی که بزرگ می شدم متفاوت باشم. پس ای کاش بچه ها نمی توانستند اجازه دهند آن افکار خودباخته و آن ناامنی ها به نوعی به هویت آنها تبدیل شود.
- سپس بر نحوه نگرش خود به خود تأثیر بگذارید و درک کنید که شخصی که در آن زمان هستید، وقتی بزرگ می شوید، آن شخصی که هستید نخواهد بود و قادر به توسعه روش های جدید تفکر، درک خود از جهان و چگونگی ایجاد آن هستید. مردم واقعاً خود را می بینند و سعی می کنند دیگران را تحقیر کنند زیرا احساس خوبی نسبت به خود ندارند. این تنها راه آنها برای مقابله است. نویسندگان
اپیزودهای مرتبط
- ذهن بیش فعال برای رسیدن به تعادل؛ دانیل هس
- موسیقی برای ذهن آگاهی؛ دیو کامبز
-
ذهن آگاهی در حرکت؛ نیتا سوینی
پیشنهاد ویژه آیا اضطراب و استرس دارید؟ آرامش در چنگ شماست من بروس لنگفورد هستم، یک مربی تمرین کننده و هیپنوتیزور که به افرادی مانند شما کمک می کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. یک جلسه کوچینگ رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمین و تمرکز داشته باشید. برای من ایمیلی به آدرس bruce@mindfulnessmode.com بفرستید که عبارت «جلسه مربیگری» را در قسمت موضوع قرار دهید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد اینکه چگونه می‌توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد.