Becca Ribbing نویسنده The Clarity Journal است و بیش از یک دهه مربی بوده است. او در ماموریتی است تا به مردم کمک کند تا از چرخه های عدم اطمینان و مبارزه که آنها را عقب نگه می دارد خارج شوند. او به زنان کمک می کند تا با این سوال بزرگ و به ظاهر بی پایان که در مرحله بعد چه کاری انجام دهند، به عقب و جلو بروند – بنابراین آنها می توانند از دور زدن در دایره ها دست بردارند و در نهایت بفهمند که واقعاً چه می خواهند و شفافیت و حرکتی را که می خواهند ایجاد کنند. بنابراین بسیاری از مردم خود را گیر کرده و از مسیر خود مطمئن نیستند. او با استفاده از اطالعات روزنامه‌نگاری و کمک به مردم برای اینکه با خود صادق‌تر شوند، خوانندگانش را به آرامی به جلو می‌برد و به آنها قدرت می‌دهد تا نقاط قوت خود را در آغوش بگیرند و در عین حال از هرگونه خودگویی منفی که در گذشته آنها را عقب نگه داشته است کنار بگذارند. او در پادکست های بسیاری از جمله «بعد چه بخوانم» و «بگو بله» حضور داشته است.
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- وب سایت: www.beccaribbing.com
- کتاب: مجله شفافیت اثر بکا ریبینگ
تاثیرگذارترین فرد
- اون دختر 13 ساله
تاثیر بر احساسات
- فکر می‌کنم احساساتم به من کمک کرده که آگاه باشم. چیزی که بیشترین کمک را به من کرد این است که عذرخواهی کنم زیرا اگر بتوانیم حواسمان به کاری باشد که انجام می دهیم، نمی توانیم همیشه احساسات خود را کنترل کنیم.
- با این حال، ما همیشه می‌توانیم پاسخ خود را به آنها، حداقل بعد از واقعیت، کنترل کنیم و مطمئن شویم که آنها را تعمیر می‌کنیم. شکستن چرخه
افکاری در مورد تنفس
- به عنوان فردی که دائماً بینی گرفتگی دارد، فکر می‌کنم اینجا جایی است که بزرگسالان قوانین زیادی برای تنفس دارند. و اگر انحراف تیغه بینی دارید یا اگر آلرژی دارید مثل اینکه نیازی به انجام آن ندارید اشکالی ندارد، نقل قول کنید، نقل قول کنید تا درست برای شما انجام شود.
منابع پیشنهادی
- کتاب: ژان بودای آبی: صدای بوداییان جوان
- اپلیکیشن: یوتیوب
داستان قلدری
- من پسرم را چند سالی در خانه آموزش دادم و وقتی برای اولین بار آموزش خانه را شروع کردم، همه می‌گویند. او چگونه می خواهد دوست پیدا کند؟ او چگونه قرار است معاشرت کند؟ این همان چیزی بود که وقتی شما به آموزش در خانه فکر کردید به آن فکر کردم.
- آنها می دانستند که بچه من یک پروانه اجتماعی است. سوالی که همه از من پرسیدند این بود که چگونه قرار است رفتار با افراد سخت را یاد بگیرد؟ شکستن چرخه
- آنها ممکن است در موقعیت های قلدری قرار بگیرند، مانند در شدیدترین حالت، اما با آنها به خوبی رفتار نمی شود. آنها ممکن است در وضعیت بدی قرار بگیرند و برای آن نه ماه با معلمی که دوست ندارند و دوستشان ندارد گیر می کنند. سپس تغییر می کند یا تغییر نمی کند.
- چون اگر بچه باشد و سال بعد دوباره در آن کلاس حضور داشته باشید، در واقع به بچه‌ها یاد می‌دهیم که کنترلی روی آن ندارند. من بزرگسالان را می بینم که بارها و بارها و بارها این کار را انجام می دهند. شکستن چرخه
اپیزودهای مرتبط
- ذهن آگاهی در حرکت؛ نیتا سوینی
- روزنامه نگاری می تواند ناملایمات ما را به حالت افزایش یافته ذهن آگاهی تبدیل کند. کیم آدس
-
روزنامه نگاری برای نشان دادن بهترین زندگی خود. ناتانیل آ. ترنر
پیشنهاد ویژه آیا اضطراب و استرس دارید؟ آرامش در چنگ شماست من بروس لنگفورد هستم، یک مربی زندگی و هیپنوتیزور که به افرادی مانند شما کمک می‌کنم تا قلدرهای درونی خود را کنار بگذارند و با اعتماد به نفس پیش بروند. یک جلسه رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمینی و تمرکز داشته باشید. برای من ایمیلی به آدرس bruce@mindfulnessmode.com بفرستید که عبارت “Transition” را در قسمت موضوع قرار دهید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد اینکه چگونه می‌توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد.