موج‌سواری شادی را به زندگی من بازگرداند و زمانی که به صف می‌رفتم و یک بادبادک برهمنی بالای سرم پرواز می‌کرد، فقط گریه می‌کردم، و من فقط به خاطر هدیه انتخاب دوباره شادی در زندگی ام گریه کردم، و اقیانوس به ارمغان آورد. آن را دوباره برای من. این همان کاری است که وقتی یاد گرفتم در 46 سالگی چگونه موج سواری کنم، انجام دادم. فقط این تجربه انتخاب شادی و انتخاب طبیعت وحشی بود که موج سواری به ارمغان می آورد، زیرا شما در اقیانوس غوطه ور هستید و گاهی اوقات انرژی زیادی در آنجا وجود دارد و می توانید خود را با انرژی بزرگ هماهنگ کنید و همانطور که مهارت های شما در موج سواری رشد می کند، به نوعی کیمیاگری که در آن اتفاق می افتد که به جای اینکه با انرژی بزرگ از بین برود، می توانید سوار آن شوید. ~ آلیس مکینون
دکتر آلیس مک کینون (PhD) یک هنرمند رزمی ذهن آگاهی است. کار او بر ارائه و تمرین شیوه‌های پویا، عملی و تجسم‌یافته‌ای متمرکز است که ذهن آگاهی را از یک ایده با ارزش به زندگی روزمره – در محل کار، در اجتماع، و در خانه و خانواده می‌برد. آلیس یک تمرین کننده طولانی مدت مدیتیشن، یوگا، چیگونگ، موج سواری و تناسب اندام است – اینها پایه های تمرکز حواس به عنوان یک هنر رزمی در زندگی او هستند.
برای بیش از 24 سال، آلیس یک مربی، مشاور و ارتباط دهنده محیط زیست حرفه ای و اجتماعی بود. او مدرک دکترای خود را در زمینه آموزش بزرگسالان در دانشگاه فناوری سیدنی گرفت که بر آموزش تحول آفرین و مذاکره با سهامداران و پتانسیل آنها برای ایجاد تغییرات سیستمی متمرکز بود. بینش‌های به‌دست‌آمده از آن تحقیقات پایدار همچنان به کار او ادامه می‌دهد.
در سن 50 سالگی، آلیس از حوزه پایداری زیست محیطی کنار رفت و برای جمع آوری آموزش های تناسب اندام، یوگا، موج سواری و چیگونگ زیر چتر ذهن آگاهی کاربردی، دوباره آموزش دید. او میزبان کلاس های اجتماعی و آنلاین در زمینه تناسب اندام، یوگا و چیگونگ است. او نشست‌های عمومی و کارگاه‌های آموزشی در زمینه ذهن‌آگاهی و رفاه را تسهیل و میزبانی می‌کند. او مشاور و تسهیل کننده سازمان های تجاری و اجتماعی در زمینه های ذهن آگاهی کاربردی، سلامت و رفاه، محیط های کاری روانی-اجتماعی سالم و هوش هیجانی است.
آلیس برای میزبانی پادکست Smart Sassy Seniors و رویدادهای زنده با همسرش جنیفر جفریس، سخنران و طبیعت شناس مشهور بین المللی همکاری می کند. اینها در حال جمع آوری مخاطبان مشتاق در استرالیا و سراسر جهان هستند.
آلیس همچنین یک نویسنده منتشر شده با سه کتاب است:
“گسترش استراتژی های سبز: ایجاد تغییر از طریق مذاکره” (2009)
“دارمای موج سواری: حکمت از آب برای زندگی” (2016)
موج‌سواری به‌عنوان رقص: چگونه یک زن در داخل و خارج از آب لطف پیدا کرد (2018)
چهارمین کتاب او در ژوئن/ژوئیه 2023 منتشر خواهد شد و با نام “Surfacing: Choosing Resilience, Recovery and Love” نام دارد.
مدارک رسمی آلیس عبارتند از: دکترا، کارشناسی ارشد در علوم کاربردی (بوم شناسی اجتماعی)، تحصیلات دیپلم فارغ التحصیل (انگلیسی و تاریخ)، لیسانس هنر (ژورنالیزم و روابط عمومی). او همچنین یک مربی تناسب اندام، مربی یوگا و مربی چیگونگ واجد شرایط و با تجربه است. او همچنین به مدت شش سال مربی موج‌سواری در ساحل طلایی بود و به زنان میانسال کمک می‌کرد تا رویای موج‌سواری خود را درک کنند.
اخیراً آلیس در تمرینات آگاهانه تروما، کمک های اولیه سلامت روان، یوگای آرام جسمانی، تسهیل بازیابی خلاق جامعه، تشریفات تسهیل عبور، درمان پذیرش و تعهد (ACT) و PSYCH-K آموزش دیده است.
تعریف او از عشق به خود این است که فقط یک نفس عمیق بکشید، فکر می کنم شاید برای حمایت از خود برای رفتن من اینجا هستم. من اینجا هستم. کار دارم. من هدفی از حضور در اینجا دارم و این کار را انجام خواهم داد. من حاضر خواهم شد. من متوجه خواهم شد که هدفم چیست. من این کار را با کنجکاوی و تواضع انجام خواهم داد و معتقدم که به دلیلی اینجا هستم. و هر کاری که برای انجام هر مسیری نیاز داشته باشم، راهنماهایی است که باید پیدا کنم تا در انجام آن به من کمک کند، انجام خواهم داد.
نقل قول مورد علاقه او از لئونارد کوهن است:
زنگ هایی را به صدا در آورید که هنوز می توانند به صدا درآیند.
پیشنهاد کامل خود را فراموش کنید.
در هر چیزی یک شکاف وجود دارد.
اینطوری نور وارد می شود.
پیوندهایی که باید دنبال کنید:
وب سایت: https://aliceionamackinnon.com/
اینستاگرام: https://www.instagram.com/aliceionamackinnon/
فیس بوک: https://www.facebook.com/sally.mackinnon.73
پادکست Smart & Sassy Seniors: https://smartsassyseniors.com/
کیم با همسر آلیس جنیفر جفریس در پادکست عشق به خود مصاحبه کرد – SHOW 41
نقل قول ها:
من مغزی دارم که عاشق مطالعه و خلق کردن است
زندگی این روزها زندگی کردن، بافتن و خلاقیت است
یاد گرفتم دوباره شادی را انتخاب کنم
موج سواری شادی را به زندگی من بازگرداند
نوعی کیمیاگری وجود دارد که در آن به جای اینکه با انرژی بزرگ از بین برود، می توانید سوار آن شوید.
شما می توانید شادی بزرگ را با انرژی بزرگ تجربه کنید
من فقط می خواستم عشقی پایدار پیدا کنم
کار با ناخودآگاه و روی قلب شما ایجاد می کند
لایه ها را با مهربانی پوست کند
وقتی کنجکاو هستیم، تمام قضاوت ها را به حالت تعلیق در می آوریم
کنار احساساتت بنشین و به آنها خوشامد بگو
به آرامی و بدون ترس از خود سوال بپرسید
یک درمانگر خوب دست شما را می گیرد و شما را در تاریک ترین زمان ها راهنمایی می کند
ما ماماهای یک دوره جدید هستیم
ما مسئولیت پذیرفتن این زمان جدید را داریم
ما ابزاری برای ایجاد تفاوت داریم
نفس پل است
بپرسید چه چیزی شما را شاد می کند و روح و قلب را بالا می برد
راه شادی را دنبال کن و دروازه را باز کن
پیوندهای حامی پادکست خود عشق
از اینکه گوش دادید متشکرم… اگر مایلید نظرات خود را در مورد این پادکست به اشتراک بگذارید، لطفاً به صفحه فیس بوک و اینستاگرام من در زیر سر بزنید. اگر وقت بگذارید و امتیاز 5 ستاره را در iTunes به من بدهید تا دیگران به راحتی این پادکست را پیدا کنند بسیار سپاسگزارم و من صمیمانه از همه بازخوردها و نظرات شما قدردانی می کنم. این همه چیز را ارزشمند می کند زیرا می دانم که این پادکست می تواند بذری را بکارد که در آن چیزهای بزرگ واقعاً رشد کنند!
اگر دوست دارید با مربیگری یک به یک کیم کار کنید یا بخشی از برنامه مربیگری عشق به خود و سلامتی او باشید تا همچنان بر هنر عشق به خود مسلط شوید اینجا را کلیک کنید – www.kimmorrison.com
کاملا جدید “مراقبت از خود در آخر هفته” رویداد مجازی با کیم موریسون
خود را در یک آخر هفته کامل غرق کنید، به قدرت های سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود بپردازید و اینکه چگونه روغن های ضروری می توانند جادو و تغییر در زندگی شما ایجاد کنند. اهمیت خودمراقبتی را بیاموزید و بیاموزید که هر روز زیاده‌روی و شارژ کردن به چه معناست… بالاخره شما لیاقتش را دارید!
برای اطلاعات بیشتر و مکان های بلیط استاندارد یا VIP خود اینجا را کلیک کنید – https://twenty8.com/events-and-workshops/
حامی پادکست:
Twenty8 Essentials – https://twenty8.com/
کد تخفیف:
کد تخفیف برای شنوندگان SLP – پادکست خود عشق
پیوندها:
Twenty8 Essentials
وب سایت: https://twenty8.com/
فیس بوک: https://www.facebook.com/twenty8essentials
اینستاگرام: https://www.instagram.com/twenty.8.essential/
وب سایت کیم موریسون: www.kimmorrison.com
هنر عشق به خود – https://twenty8.com/product/the-art-of-self-love/
برنامه مربیگری عشق به خود و سلامتی – https://www.kimmorrisontraining.com/
برنامه اسانس 101 – https://www.kimmorrisontraining.com/essential-oil-101
اینستاگرام کیم موریسون: https://www.instagram.com/kimmorrison28/
کیم موریسون فیس بوک: https://www.facebook.com/KimMorrisonTraining
MUSIC Intro & OUTRO
با تشکر فراوان از وس و شارلوت کار – https://wesleydeanmusic.com/