جری یودلسون یکی از بنیانگذاران روز زمین و نویسنده کتاب خاطرات آینده، پدرخوانده گرین: خاطرات زیست محیطی معنوی است. جری در کتاب پدرخوانده گرین: یک خاطرات زیست‌معنوی، نشان می‌دهد که چگونه تمرین جدی مراقبه و تمرکز حواس می‌تواند با بوم‌شناسی عملی و رادیکال همراه باشد. پیام ساده است: قبل از اینکه سعی کنید دنیا را تغییر دهید خودتان را تغییر دهید. این فرمان به قلب جری نزدیک است و او در سراسر جهان به عنوان “پدرخوانده گرین” شناخته شده است.
گوش دادن و اشتراک در: اطلاعات تماس iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
- وب سایت: www.JerryYudelson.net
- وبلاگ: www.ReinventingGreenBuilding.com
- کتاب: پدرخوانده گرین: خاطرات زیست محیطی اثر جری یودلسون
تاثیرگذارترین فرد
- اولین معلم من، سوامی موکتاندا
تاثیر بر احساسات
- گاهی اوقات ممکن است یک لحظه عصبانی شوید یا گاهی اوقات ممکن است فکر کنید کسی کمی بی انصافی می کند. در آن زمان است که چیزی وارد می شود.
- چیزی برای عصبانیت وجود ندارد، در عوض چگونه می توانید بفهمید که این شخص چه می خواهد بگوید یا چه می کند.
افکار در مورد تنفس
- نفس عمیق بکشید، نفس طولانی بکشید.
- من این برنامه را روی ساعت اپل دارم و هر از چند گاهی ظاهر می شود و می گوید نفس بکش. به مدت 60 ثانیه می توانید بایستید و نفس بکشید و ضربه ای به شانه شما می دهد.
- شما شروع می کنید به این ارتباط بین ذهن و نفس به عنوان مسیری برای مدیتیشن و همچنین به عنوان یک آگاهی [asking] آیا الان نفس می کشم، آیا آرام و متمرکز هستم؟ زیرا اگر عمیقاً درون و بیرون نفس می کشید، آرام و متمرکز خواهید بود. غیر ممکنه که نباشی
منابع پیشنهادی
- کتاب: بازی آگاهی: زندگی نامه معنوی اثر سوامی موکتاندا
- برنامه: تنفس (در ساعت اپل Gerry)